![](/imagevault/publishedmedia/g455md4hj1gfrp9ye3nx/lazy_load_image.jpg)
Tempoväxlingar, övergångar och sidvärtsarbete
Att träna övergångar utomhus är ofta ett roligt arbete både för häst och ryttare och en väldigt bra övning för att få en lyhörd och uppmärksam häst.
![](/imagevault/publishedmedia/g455md4hj1gfrp9ye3nx/lazy_load_image.jpg)
Öka och minska volten
I den här övningen får du tips på hur du kan använda voltarbete i naturen för att träna hästens ställning, böjning och lyhördhet.
![](/imagevault/publishedmedia/g455md4hj1gfrp9ye3nx/lazy_load_image.jpg)
Låt vägen göra jobbet
Det är lätt att vilseledas till att tro att bra markarbete måste ske på en ridbana eller i ett ridhus. Men även i naturen kan man få en häst som blir helt lösgjord, elastisk, självbärig och samarbetsvillig på ett mycket enkelt och naturligt sätt.
![](/imagevault/publishedmedia/g455md4hj1gfrp9ye3nx/lazy_load_image.jpg)
Träna på anridning
På Ridskolan Strömsholm jobbar man med fem ledord när det kommer till hoppning och anridning: tempo, rytm, balans, linje och distans. Det gäller att rida i ett tempo som är anpassat för övningen.
![](/imagevault/publishedmedia/g455md4hj1gfrp9ye3nx/lazy_load_image.jpg)
Lång och kort anridning
I den här övningen tränar du på lång och kort anridning med hjälp av enkelhinder. Anridningen kan man säga är vägen och ridningen fram till hindret.
![](/imagevault/publishedmedia/g455md4hj1gfrp9ye3nx/lazy_load_image.jpg)
Back-on-track med travbommar
I den här markarbetesövningen rider du en så kallad ”back-on-track-serpentin” med travbommar. Denna övning fungerar för sig själv men är även bra som uppvärmning.
![](/imagevault/publishedmedia/g455md4hj1gfrp9ye3nx/lazy_load_image.jpg)
Markarbete gör hästen lösgjord
Att hästen är lösgjord betyder att den är fysiskt och psykiskt avspänd – hästen är alltså fri från spänningar. En lösgjord häst är varm i sina muskler, leder och senor. Den arbetar ”bakifrån och fram”, som innebär att rörelsen kommer från bakbenen och genom ryggen.
![](/imagevault/publishedmedia/g455md4hj1gfrp9ye3nx/lazy_load_image.jpg)
Tempo och rytm i hoppningen
På Ridskolan Strömsholm används fem ledord när det kommer till hoppning: tempo, rytm, balans, linje och distans. Fokusera på dessa fem ord när du tränar banhoppning.
![](/imagevault/publishedmedia/g455md4hj1gfrp9ye3nx/lazy_load_image.jpg)
Sits och position (eftergift)
I denna övning tränar du på olika typer av eftergift. Att kunna ge olika typer av eftergift kräver både balans och koordination.
![](/imagevault/publishedmedia/g455md4hj1gfrp9ye3nx/lazy_load_image.jpg)
Sits och position (gymnastikhoppning)
Att träna upp sin egen sits och position är en av de viktigaste sakerna för att komma vidare i sin ridning. Bara en balanserad ryttare kan ge hästen förutsättningar att hoppa på bästa sätt.