Område: Häst Om Ridövning
Så tränar Europamästaren Jens Fredricson i naturen
Inför EM, där ekipaget ingick i laget som tog guld, red Agrias profilryttare Jens Fredricson ut på Markan Cosmopolit mer eller mindre varje dag. Han brukar oftast börja sina pass med uteridning – här bjuder Jens på några lösgörande övningar från Agria Naturbana.
Nyttiga övningar för hästens rygg
En åkomma som är ganska vanlig, inte minst bland äldre ridhästar, är så kallade "kissing spines". Det innebär att tornutskotten på bröstkotorna i hästens ryggrad tryckts ihop och ligger och pressar mot varandra. Men det finns övningar som kan motverka kissing spines och som kan vara en bra hjälp i rehabiliteringen om hästen drabbats.
Variation gör träningen roligare
Alla hästar – oavsett gren – behöver variation i träningen. Det förhindrar att de ensidigt utvecklar en muskelgrupp, eller överbelastar vissa delar av kroppen. En häst behöver både styrka, kondition och smidighet för att prestera som bäst. Här kommer några träningstips.
Dressyr med Louise "Lussan" Nathhorst
Dressyr för Louise "Lussan" Nathhorst handlar om ren och skär kärlek. Och konsekvent träning på hästarnas villkor. Det är det som är hela grejen.
Sätt mål för din ridning
Framgångsrika elitidrottsmän har alltid tydliga mål och planer för sitt idrottsutövande. Men de allra flesta ryttare på lägre nivå saknar uttalade mål med sin ridning.
Klättring stärker hästen
Klättring är mycket bra styrke- och konditionsträning för en häst. Det stärker hästens hals-, rygg- och bakbensmuskler och får den att använda dem på rätt sätt.
Träna din sits och balans i sadeln
Hur sitter du egentligen i sadeln? Har du svårt att trycka ner hälarna, eller är det händerna som rullar bort från där de ska vara? En välbalanserad och avspänd sits är grunden för all ridning och en förutsättning för att få hästen att arbeta på rätt sits.
Träna hästen i terrängen
Nästan alla ryttare drömmer om att kunna stalla upp sin häst på en komplett anläggning med stort ridhus, hopp- och galoppbana, skrittmaskin och terränghinder. Men sådan lyx är få förunnad. Och det går faktiskt att nå toppen även utan fantastiska träningsmöjligheter. Dressyrens ”Grand Old Lady”, Ulla Håkansson, är ett levande bevis på detta.
Träna upp hästens koncentration
Ett sätt att träna upp hästens muskler, och samtidigt stärka dess självförtroende och koncentrationsförmåga, är att lägga ut bommar i en genomtänkt, men annorlunda bana. Principen är att hästen ska gå genom kurvor och labyrinter och bli medveten om dess kroppsrörelser.