Område: Häst Om Markarbete
![Häst och ryttare gör övningar som är bra för hästens rygg.](/imagevault/publishedmedia/om4jaj98d8tmcowp2pdf/hast-och-ryttare.jpg)
Nyttiga övningar för hästens rygg
En åkomma som är ganska vanlig, inte minst bland äldre ridhästar, är så kallade "kissing spines". Det innebär att tornutskotten på bröstkotorna i hästens ryggrad tryckts ihop och ligger och pressar mot varandra. Men det finns övningar som kan motverka kissing spines och som kan vara en bra hjälp i rehabiliteringen om hästen drabbats.
![](/imagevault/publishedmedia/7yjn21jiz60e25r8nihx/exercise_21_1_large_1_.png)
Trava cavaletti utomhus
Att arbeta med cavaletti är nyttigt för alla typer av hästar. Hästen övar sin koordination, styrka och takt.
![](/imagevault/publishedmedia/wtw6viyso76uj4lndpvi/exercise_17_1_large_1_.png)
Känn galoppen
I den här övningen tränar du på att känna och behärska galoppsprångens längd samt att reglera galoppen. Du tränar även på ridbarheten i galoppen.
![](/imagevault/publishedmedia/ojhn37dohdf73edlcoql/exercise_11_1_large_1_.png)
Tempoväxlingar, övergångar och sidvärtsarbete
Att träna övergångar utomhus är ofta ett roligt arbete både för häst och ryttare och en väldigt bra övning för att få en lyhörd och uppmärksam häst.
![](/imagevault/publishedmedia/dyz4robee16piebcm6p4/exercise_10_1_large_1_.png)
Öka och minska volten
I den här övningen får du tips på hur du kan använda voltarbete i naturen för att träna hästens ställning, böjning och lyhördhet.
![](/imagevault/publishedmedia/88yqn57etcnym6k0hke5/exercise_9_1_large_1_.png)
Låt vägen göra jobbet
Det är lätt att vilseledas till att tro att bra markarbete måste ske på en ridbana eller i ett ridhus. Men även i naturen kan man få en häst som blir helt lösgjord, elastisk, självbärig och samarbetsvillig på ett mycket enkelt och naturligt sätt.
![](/imagevault/publishedmedia/tyddgvn8athon83uk7vw/exercise_6_1_large_1_.png)
Back-on-track med travbommar
I den här markarbetesövningen rider du en så kallad ”back-on-track-serpentin” med travbommar. Denna övning fungerar för sig själv men är även bra som uppvärmning.
![](/imagevault/publishedmedia/ehtmj6cv3pcgj0rujr4j/exercise_5_1_large_1_.png)
Markarbete gör hästen lösgjord
Att hästen är lösgjord betyder att den är fysiskt och psykiskt avspänd – hästen är alltså fri från spänningar. En lösgjord häst är varm i sina muskler, leder och senor. Den arbetar ”bakifrån och fram”, som innebär att rörelsen kommer från bakbenen och genom ryggen.